Angebot

  • Laufende Gruppenkurse jeweils am Samstag von 09.00-09.45 Uhr
  • Die Einzellektionen / Mobilisationen von 60 Minuten werden jeweils individuell abgemacht.
  • Der Einstieg ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich.
  • Jedes Alter ist herzlich Willkommen
  • Kurse für Firmen und Private nach Absprache möglich, Inhalte, Ort und Durchführung bespreche ich gerne persönlich

Gruppenkurse

Wir arbeiten gemeinsam in einer Gruppe an der Beweglichkeit nach der FIVE-Gym Methode. Sie lernen unter Anleitung zum Teil stehend oder auf einer Matte Bewegungsabläufe in der grösstmöglichen Muskelkette anzusteuern. Zur Unterstützung haben wir spezielle Bänder die wir verwenden. In der Gruppe sind max. 15 Personen, welche durch die aktive Muskelverlängerung ihre Schmerzen verringern oder dies als Prävention anwenden.

Einzelunterricht

Sie werden im Einzelunterricht individuell beraten und betreut. Ihre spezifischen Anliegen werde ich mir ansehen und dementsprechend ein optimales Programm für zu Hause oder in weiteren Unterrichtsstunden zusammenstellen. Gemeinsam arbeiten wir an Ihrer Beweglichkeit und setzen uns das Verringern von Schmerzen oder als Prävention als Ziel.